Gesundheit und Balance-Coaching

Was könnten Ihre Anliegen und Fragen sein?

• Wie kann ich mich gesund und fit halten und Erkrankungen vorbeugen?
• Wie kann ich beruflichem und persönlichem Stress gegensteuern, ihn ausgleichen oder sogar ablösen?
• Wie kann ich psychische Belastung am Arbeitsplatz durch persönliche Ressourcen ausgleichen und eine hohe Belastungsfähigkeit aufbauen?
• Wie kann ich gesundheitliche Störungen frühzeitig erkennen und durch einen bewussten Lebensstil gezielt gegensteuern?
• Wie kann ich Burnout-Symptome erkennen und den Prozess des Ausbrennens stoppen bzw. den Aufbauprozess konsequent und achtsam durchführen und einen Rückfall durch Selbstsorge verhindern?

Mein Angebot – Ihre möglichen Schritte im Coaching:

• Analyse der persönlichen vegetativen Balance (Ausgeglichenheit im Vegetativen Nervensystem)
• Klärung der inneren Stressthemen und Auflösung unterbewusster Stresspotentiale
• Einüben von Techniken der Achtsamkeit (MBSR) und der Tiefenentspannung (Alpha-Training)
• Kompensation von gesundheitlichen Imbalancen durch Selbsthilfetechniken
• Entwurf und Unterstützung bei der Umsetzung eines persönlichen balanceorientierten Gesundheitsmanagements (Bewegung, Ernährung, Regeneration, Lebensführung)

Ergänzungsmöglichkeiten einer ganzheitlichen Förderung:

• Im Kreis der Fünf Elemente – Einführung in die Traditionell-Chinesische Medizin (für Laien)
• Stressmanagement – Training der Klärung, Umwandlung bzw. Bewältigung von Stresspotentialen in Beruf und Alltag
• Achtsamkeitstraining (nach der MBSR-Methode)

Sie möchten selbst Coach werden? – Gerne können Sie hier Ihre Ausbildung machen.

Meine Qualifikationen, Referenzen und Kooperationen

• 1994 – 1998:
  • Ausbildung zum Gesundheitsberater und in Techniken der Gesundheitsförderung auf der Grundlage der Traditionell- Chinesischen Medizin (Shiatsu, Qi Gong, Angewandte Kinesiologie)
• seit 1996:
  • Gesundheitspädagoge / Trainer für Gesundheitsförderung
• seit 2011:
  • Trainer und Coach für Betriebliches Gesundheitsmanagement (Gesundes Führen; Betriebliches Eingliederungsmanagement; Anwesenheitsmanagement)
• 2012:
  • Durchführung der KERs-Studie für die Universitätsmedizin Mainz (Betreuung des Teilbereichs Stressmanagement)
• Referenzen:
  • Unternehmensberatung für Betriebliches Gesundheitsmanagement (UBGM), Berlin
  • Bundesamt für Wehrtechnik und Beschaffung (BWB) bzw. Bundesamt für Ausrüstung, Informationstechnik und Nutzung der Bundeswehr (BAAINBw), Koblenz
  • Bundeskriminalamt (BKA), Wiesbaden
  • Universitätsmedizin der Universitätskliniken Mainz

Das sagen meine Teilnehmer

Hier finden Sie in Kürze Kundenstimmen.

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