Gesundheit und Balance-Coaching

Was könnten Ihre Anliegen und Fragen sein?
- Wie kann ich mich gesund und fit halten und Erkrankungen vorbeugen?
- Wie kann ich beruflichem und persönlichem Stress gegensteuern, ihn ausgleichen oder sogar ablösen?
- Wie kann ich psychische Belastung am Arbeitsplatz durch persönliche Ressourcen ausgleichen und eine hohe Belastungsfähigkeit aufbauen?
- Wie kann ich gesundheitliche Störungen frühzeitig erkennen und durch einen bewussten Lebensstil gezielt gegensteuern?
- Wie kann ich Burnout-Symptome erkennen und den Prozess des Ausbrennens stoppen bzw. den Aufbauprozess konsequent und achtsam durchführen und einen Rückfall durch Selbstsorge verhindern?
Mein Angebot – Ihre möglichen Schritte im Coaching:
- Analyse der persönlichen vegetativen Balance (Ausgeglichenheit im Vegetativen Nervensystem)
- Klärung der inneren Stressthemen und Auflösung unterbewusster Stresspotentiale
- Einüben von Techniken der Achtsamkeit (MBSR) und der Tiefenentspannung (Alpha-Training)
- Kompensation von gesundheitlichen Imbalancen durch Selbsthilfetechniken
- Entwurf und Unterstützung bei der Umsetzung eines persönlichen balanceorientierten Gesundheitsmanagements (Bewegung, Ernährung, Regeneration, Lebensführung)
Ergänzungsmöglichkeiten einer ganzheitlichen Förderung:
- Im Kreis der Fünf Elemente – Einführung in die Traditionell-Chinesische Medizin (für Laien)
- Stressmanagement – Training der Klärung, Umwandlung bzw. Bewältigung von Stresspotentialen in Beruf und Alltag
- Achtsamkeitstraining (nach der MBSR-Methode)
Sie möchten selbst Coach werden? – Gerne können Sie hier Ihre Ausbildung machen.
Meine Qualifikationen, Referenzen und Kooperationen
- 1994 – 1998:
- Ausbildung zum Gesundheitsberater und in Techniken der Gesundheitsförderung auf der Grundlage der Traditionell- Chinesischen Medizin (Shiatsu, Qi Gong, Angewandte Kinesiologie)
- seit 1996:
- Gesundheitspädagoge / Trainer für Gesundheitsförderung
- seit 2011:
- Trainer und Coach für Betriebliches Gesundheitsmanagement (Gesundes Führen; Betriebliches Eingliederungsmanagement; Anwesenheitsmanagement)
- 2012:
- Durchführung der KERs-Studie für die Universitätsmedizin Mainz (Betreuung des Teilbereichs Stressmanagement)
- Referenzen:
- Unternehmensberatung für Betriebliches Gesundheitsmanagement (UBGM), Berlin
- Bundesamt für Wehrtechnik und Beschaffung (BWB) bzw. Bundesamt für Ausrüstung, Informationstechnik und Nutzung der Bundeswehr (BAAINBw), Koblenz
- Bundeskriminalamt (BKA), Wiesbaden
- Universitätsmedizin der Universitätskliniken Mainz
Das sagen meine Teilnehmer
Hier finden Sie in Kürze Kundenstimmen.
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